Занятия в тренажёрном зале

Мечтаете о спортивной накачанной фигуре и уже присматриваете лучший тренажёрный зал в Гомеле? Приходите в наш фитнес-клуб и стройте тело под руководством опытного инструктора и многократного чемпиона Республики Беларусь по пауэрлифтингу.

Но прежде чем вы отправитесь за абонементом, предлагаем подробнее узнать об особенностях работы в тренажёрном зале.

Преимущества занятий в тренажёрном зале

Тренировки в зале – идеальное решение для тех, кто всерьёз собрался перестраивать свою фигуру. Упражнения на тренажёрах под руководством инструктора позволят вам:

  • Сжечь калории и хорошо похудеть.
  • Прокачать мышцы и добавить недостающего объёма в нужных местах.
  • Развить стойкость и силу.
  • Укрепить иммунитет и здоровье.

Для достижения такого эффекта кардионагрузки сочетаются с силовыми упражнениями на всю мускулатуру тела.

Кардионагрузки направлены на учащение сердечного ритма и дыхания. Во время упражнений происходит насыщение тканей кислородом, и сжигается жир. К кардиотренировкам относится бег на дорожке, занятия на велотренажёре и эллипсоиде, прыжки со скакалкой, кик-бокс и др.

Силовые нагрузки рассчитаны на сопротивление собственному весу или специальному оборудованию. Их цель набор мышечной массы и развитие закалки.

Когда начнёте заниматься, инструктор индивидуально разработает вам тренировочную программу в зависимости от ваших целей и возможностей.

И самое основное, когда будете выбирать в Гомеле лучший зал или фитнес-клуб, обязательно интересуйтесь квалификацией и опытом инструкторов. Это напрямую влияет на ваши результаты и здоровье.

А лучше не тратьте время на поиски и начните строить тело мечты в Арт-Фитнесе под инструктажем настоящих профессионалов.

На что направлена тренировка?

Выносливость
Мышечная масса
Сила