Zumba

Любите танцы? Тогда зажигательная Zumba для вас! Зумба-фитнес – динамичный вид тренировок, который включает в себя супер-микс танцевальных элементов: фламенко, сальсы, самбы, танца живота и хип-хопа. Занимаясь Зумбой, вы будете худеть, заряжаться энергией и получать положительные эмоции.

5 преимуществ от занятий Зумбой:

  • Снижение веса за одну тренировку сжигается от 500 до 800 калорий. Регулярные занятия помогут увидеть желаемую отметку на весах всего за 2–3 месяца.
  • Подтяжка и укрепление мышц всего тела – во время танца нагрузка равномерно распределяется на ноги, ягодицы, руки, спину и живот. Мышцы укрепяться, а тело станет точёным и рельефным.
  • Выработка эндорфинов и улучшение настроения – благодаря занятиям спортом вырабатываются гормоны счастья. После зажигательных танцев Зумба вы почувствуете радость и ощутите гармонию.
  • Борьба с усталостью и стрессом – после рабочего дня апатия и депрессия под латиноамериканские ритмы сменятся на бодрость и позитив.
  • Развитие уверенности в себе – с каждой новой тренировкой вы будете видеть результаты, любить новое отражение и чувствовать себя увереннее.

Кому подойдёт Зумба-фитнес?

Zumba можно заниматься всем желающим независимо от пола и возраста. Этот вид фитнеса не требует особых навыков и специальной физической подготовки. Все движения вы отработаете в процессе тренировок с инструктором. От вас потребуется только желание и любовь к танцам.

А если ищите лучшее место для занятий Зумба в Гомеле, приходите в Арт Фитнес и заряжайтесь вместе снами!