Тай-бо

Хотите сжигать по 900 ккал за одну часовую тренировку? Приходите на занятия тай-бо, которые проводятся в нашем клубе.

Тай-бо – это одно из самых эффективных и физиологичных направлений фитнеса, которое помогает быстро похудеть и построить фигуру мечты. Благодаря собранным в связку элементам карате, тайского бокса, тхэквондо, аэробики и динамичному темпу вы за 2 – 3 месяца сбросите лишний вес и улучшите качество тела.

Тренировки основаны на простых движениях, где нагрузка равномерно распределяется на все мышцы. Поэтому программы тай-бо доступны даже для физически неподготовленных людей.

Основные движения

  • Удары руками;
  • Удары ногами в бок, вперёд, назад;
  • Перекрёстные удары руками;
  • Хуки и апперкоты.

Преимущества занятий тай-бо

Занимаясь всего 1–2 раза в неделю, за пару месяцев вы:

  • Избавитесь от лишнего жира и хорошо похудеете;
  • Улучшите тонус мышц и приобретёте спортивные контуры;
  • Укрепите иммунитет и станете меньше болеть;
  • Улучшите осанку и грацию;
  • Станете выносливее и будете легче справляться с повседневными задачами;
  • Научитесь базовым элементам самообороны и сможете за себя постоять.

А также будете регулярно выплёскивать негативные эмоции и обретёте железную стрессоустойчивость.

Если живёте в Гомеле и хотите попробовать занятия тай-бо, записывайтесь к нам на первую бесплатную тренировку. Познакомитесь с инструктором, проверите свою выносливость, сожжёте калории и отлично проведёте время.