Шейпинг

Думаете начать заниматься спортом, но не знаете, какую тренировочную программу выбрать? Если живёте в Гомеле, приходите в наш фитнес-клуб и попробуйте занятия шейпингом. Это направление для тех, кто хочет правильно худеть и строить фигуру.

Основная цель тренировок – избавиться от лишнего и привести мышцы в тонус таким образом, чтобы подчеркнуть естественную красоту тела. Здесь вы не встретите травмирующих и изнуряющих упражнений, поэтому можете заниматься даже без физической подготовки.

Но главное, что уже через месяц регулярных занятий, вы увидите первые результаты. Уменьшатся объёмы талии, бёдер и ягодиц. А ещё спустя 2–3 месяца мышцы окрепнут, а кожа подтянется и перестанет выглядеть, как желейный пудинг.

Почему на шейпинге результат достигается быстро?

Комплексы упражнений составлены таким образом, чтобы на тренировках у вас работали мышцы, которые в обычной жизни находятся в пассивном состоянии.

На каждом занятии прорабатываются самые проблемные участки: внутренняя и внешняя поверхность бедра, руки, живот и ягодицы. Благодаря такому подходу одновременно достигается катаболический и анаболический эффект. То есть вы плавно худеете и сразу приводите мышцы в тонус, избегая провисания кожи.

Но при этом важно помнить, что 80% успеха от тренировок зависит от правильно составленного рациона. Постарайтесь изменить привычки в питании, и результат не заставит себя долго ждать.

5 преимуществ от занятий шейпингом

  • Плавное похудение

В процессе тренировок похудение происходит постепенно. А значит, снизив вес, вы не наберёте его снова.

  • Победа над целлюлитом

Во время выполнения упражнений в организме улучшается микроциркуляция, запускаются обменные процессы, и начинается  активное сжигание жира. Вы увидите, как вместе с лишними килограммами исчезает «апельсиновая корка».

  • Формы мечты

Благодаря специально подобранным упражнениям на шейпинге вы построите женственную фигуру с изящной талией и округлыми формами.

  • Ровная осанка и грациозная походка

Через полгода регулярных занятий укрепится мышечный корсет спины, и осанка перестанет напоминать вопросительный знак. Ваша походка обретёт лёгкость и модельную грацию.

  • Прилив сил и энергии

Постоянные тренировки способствуют обогащению организма кислородом и стимулируют выработку гормонов счастья. Вы почувствуете прилив энергии и сил, и всегда будете в хорошем настроении.

Кому подойдут занятия шейпингом?

Если вы ещё сомневаетесь, подойдёт вам шейпинг или нет, вот 3 факта подтверждающих, что этот вид тренинга универсальный:

  • Включает простые физиологичные упражнения, которые легко выполнять;
  • Помогает похудеть и придать телу желаемые формы;
  • Подходит для женщин, беременных, мужчин и людей после 50;

Если вы живёте в Гомеле и хотите попробовать занятия шейпингом, приходите в Арт-Фитнес на первую бесплатную тренировку. Мы поможем подобрать подходящую программу и дадим советы по питанию. Доверьтесь профессионалам,  занимайтесь с удовольствием и получайте результат.

На что направлена тренировка?

Выносливость
Оздоровление