Боди-шейп

Сегодня в каждом фитнес-клубе Гомеля вам предложат на выбор до 10 направлений фитнеса, в которых новичку легко запутаться. Поэтому сначала определитесь, каких результатов хотите добиться, а потом уже подбирайте тренинг. Шейпинг, например, поможет сбросить «лишнее» и подкачать «недостающее».

Что такое Body shape

Это комплекс интенсивных тренировок, благодаря которым вы сможете изменить фигуру до неузнаваемости.  Достичь такого эффекта помогают два основных вида тренинга, чередующихся между собой:

  • Катаболический – занятия направлены на снижение массы тела.
  • Анаболический – включает упражнения для развития мышц.

Занимаясь 2 – 3 раза в неделю, вы будете худеть и одновременно приобретать спортивные рельефы.

Преимущества Шейпинга

  • Доступность упражнений

Все движения простые и физиологичные. Так что вы сможете их выполнять даже без физической подготовки.

  • Стремительный результат

Уже после 6 – 9 занятий вас обрадуют первые изменения – уменьшатся объёмы, уйдут отёки, а контуры станут более подтянутыми.

  • Оздоровление организма

С каждой новой тренировкой вы будете чувствовать себя здоровее. Исчезнут хронические боли, связанные с остеохондрозом, улучшится пищеварение и разгонится метаболизм, а вялость сменится бодростью и энергичностью.

  • Возможность выбирать

По желанию, вы можете заниматься с инструктором индивидуально, или в группе вместе с другими.

Если вы живёте в Гомеле и хотите попробовать позаниматься шейпингом, приходите в Арт Фитнес. Вас ждут опытные инструктора, уютный оборудованный спортзал и первая бесплатная тренировка.

На что направлена тренировка?

Выносливость
Оздоровление