Боди-баланс

Предпочитаете заниматься в спокойном темпе? Для вас в нашем фитнес-клубе проводятся тренировки Body Balance. Это групповые занятия, состоящие из элементов пилатеса, йоги и тай-чи. Целью занятий является достижение гармонии сознания и тела.

Особенности тренировок Body Balance

Занятие начинается с мягкой разминки, включающей движения из боевых искусств и тай-чи. После небольшого разогрева, начинается более интенсивная подготовка, базирующаяся на популярных асанах йоги.

После того, как тело разогрето, включаются основные упражнения. При помощи динамических асан и статических поз задействуются ноги, происходит раскрытие плечевых и тазобедеренных суставов, укрепляются мышцы живота, спины, ягодиц и всего мышечного корсета. Заканчивается занятие растяжкой, концентрацией на дыхании и приятным расслаблением.

Преимущества программы Body Balance

Благодаря комплексной и концентрированной работе над телом, тренировки Боди Баланс имеют ряд преимуществ. И самым важным из них является то, что вы можете начать заниматься, не имея физической подготовки. Все упражнения простые и физиологичные и не требуют от вас суперспособностей.

А теперь к преимуществам. Регулярные занятия Боди Баланс помогут вам:

  • Улучшить здоровье позвоночника, избавиться от болей в шее и спине;
  • Укрепите мышечный корсет и выровняете осанку;
  • Развить пластичность и улучшить координацию;
  • Сделать суставы подвижными, и продлить им молодость;
  • Избавиться от стресса, усмирить бесконечный поток мыслей и достигнуть гармонии внутри души и тела.

Если вы живёте в Гомеле и хотите попробовать тренировки Body Balance, приходите в наш фитнес-клуб и сходите на первое бесплатное занятие. Так вы сможете понять ваше или нет и принять правильное решение.

Выбирайте в Арт Фитнесе тренинг по душе и занимайтесь с удовольствием!

На что направлена тренировка?

Выносливость
Оздоровление